[...] bardzo dobrze to opisuje. Trzeba wyliczyć ile białka jest potrzebne w odniesieniu do stopnia aktywności i należnej masy ciała. Są jeszcze pewne niejasności co do tego, ile gram białka na kilogram należnej masy ciała jest niezbędne zależnie od poziomu aktywności danej osoby. Jest to gdzieś około jednego do dwóch gram białka na kilogram wagi [...]
[...] i w szczególności kortyzolu nie jest ok. Dietę trzymam (jest dużo zdrowych tłuszczy). Dodam, że nigdy nie brałem SAA. Więc zacząłem suplementacje: 7 tygodni: 3-7 gram glutaminy 25 mg wit. B6 2 gramy kwasów omega 3 1 gram witaminy C. 500 mg magnezu 15 mg cynku Następnie przeprowadziłem ponownie badania kortyzolu (uważam,że to on jest [...]
[...] przez - sHarkYy w dniu 2016-09-09 17:18:23 z pol roku temu lbo i iwecje niewiem dokladnie w tym temacie pisalem bilem enan platinum amp i totalna lipa lecial gram potme 1500 i spadki potem iny odpalilem i pieknie dzilal jak wiele innych wiec to mnie zdziwlilo ze taki ladny opakownia amp[y zabezpieczenia a taka lipa
[...] smaller in SMALLER increments. This is what is referred to as a decreasing numerical series. Elaborating the series, one can extrapolate the best dosage of racemic ALA per gram of carbohydrates. Series(1): = 56……..46……..40…….35.5…. Difference: = [...]
[...] składniki wymieszać. Dodać sól i pieprz do smaku Na telerzu posypać startym żółtym serem.... fasolka po bretonsku namocz na noc fasolke (wczesniej wyplucz) ok. 400 gram potem zmien wode, dosyp soli, lisc laurowy, troche majeranku, nalej wody (do 2/3 wysokosci garnka) zakrec i zagotuj, gdy zacznie syczec (garnek), zmniejsz gaz i [...]
[...] as sufficient amounts of carbohydrate are consumed (1,2). Assuming full depletion of the involved muscles, the amount of carbohydrate needed during this time period is 8-10 grams of carbohydrate per kilogram of lean body mass (8-10 g/kg). With 36 hours of carb-loading, roughly 150% compensation can occur, reaching levels of 150-160 mmol/kg of [...]
[...] 000 kroki = 500 kcal. To do zjedzenia mialem 4 550 kcal. Jak waga za szybko do gory pojdzie to zmiesze a jak jeszcze bendzie ta sama waga to wiecej kalorie dodam. Dieta 400 gram chleb 40 gram maslo 400 gram salaty 600 gram ryby 50 gram wpc nalesniki total 850 kcal 100 gram platki 2 dl mleka 75 gram chleb 250 gram lody (lekke ponizej 5%) 1x quest [...]